5 najčastejších chýb pri kardio tréningu (a ako sa im vyhnúť pre lepšie výsledky)
Kardio. Pre niekoho neoddeliteľná súčasť každého tréningu, pre iného nutné zlo. Či už patríte do prvej alebo druhej skupiny, jedno je isté – kardiovaskulárny tréning je jedným z najlepších spôsobov, ako posilniť srdce, spáliť kalórie a zlepšiť si celkovú kondíciu. Čas strávený na bežeckom páse, eliptickom trenažéri či bicykli je však cenný. Preto je škoda, […]